Po raz pierwszy tu i teraz SuperVAR przychodzi aby zmienić oblicze twojego treningu. Seria za serią bez odpoczynku,ciagle na maksymalnych obrotach,twoje mięśnie zapomną co to zmęczenie ! SuperVAR to idealny środek na masę lub redukcję. SuperVAR to wzrost mega czystej masy mięśniowej bez retencji wody,tylko czysty mięsień bez grama tłuszczu ! [...]
[...] duże zmiany. W więzieniu Westchester County nie ma dostępu do żadnych ciężarów. Wszystko co mają więźniowie do treningu zobaczycie na rysunkach które wam narysowałem. Przez pierwszy okres mojego pobytu w więzieniu trenowałem razem z jakimś typem który „przylepił” mi się do talii i wraz z nim podciągałem się do góry. Nie [...]
[...] już normalny okres przygotowawczy,tzn.90% typowego kulturystycznego żarcia,10% to zachcianki i nie planowane posiłki np.na mieście.Takie podejście pozwoliło mi po raz pierwszy zbudować niemal beztłuszczową masę mięśniową. HutnikNH cieszę się,że widać postęp w klacie bo na ostatnich ME trochę kulała w porównaniu do czołówki.Myślę,że w tym [...]
Było ciężko ale udało się wygrać Kilka fotek z "mojej" kategorii do 90kg. Ogólnie po raz pierwszy wystartowałem z wagą 80,5kg (to aż 4 kg.różnicy w porównaniu do ostatnich mistrzostw kraju) jakość myślę,że była dobra ale z pewnością może być jeszcze lepsza za 3 tyg. W Open tym razem górę wzięły rozmiary,zwycięzca pośrodku. Dziękuje [...]
Ok.Panowie ,za kilka godzin wylot,trzymajcie za mnie kciuki!!! Tym razem musi być dużo lepiej, bo i progres widzę znaczny od poprzednich ME.Po raz pierwszy nie wstydzę się swoich nóg a to był dla mnie priorytet jeśli chodzi o te ME. Zresztą pozostawiam to Waszej ocenie, fotki na 3 dni przed ME. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2010-05-14 02:45:25
Adzior raczej nie zbudujesz wiekszego lapska, po raz pierwszy jako takie sie redukujac jesli obwod zostanie w miejscu bedziesz moglbyc zadowolony, bo to bedzie oznaczalo, ze muskli przyszlo i tak ew jakies przyrosty to na poziomie 0,5cm, jak glikogenem naladujesz mocno, tyle nie chce robic za demotywatora, ale tak to wyglada w praktyce, a w lapie [...]
po raz pierwszy mam nadzieje ze nie zanize bardzo poziomu. Juz sie redukcja szykuje i bedzie dobrze bo narazie to tlusto pozdrawiam Edit: jakosć z dupy bo robione telefonemAha dla mnie wiekszosc mniazga ale Gregor to szok Kozak!! heh Zmieniony przez - anon63 w dniu 2010-04-20 23:13:38 Zmieniony przez - anon63 w dniu 2010-04-20 23:15:18
No 10 lipca w sopocie mam zamiar po raz pierwszy sprobowac swoich sil i czy to w ogole jest to o co mi chodzi ;] Potem sie zobaczy czy bede dalej brnal w scene. Dzieki za mile komenty, sa dla mnie strasznie motywujace :D Pozdro
co sie korwa śmiejesz nie pierwszy i za pewne nie ostatni raz to sie często zdarza korwa od czasu kiedy rozyebalem se noge czyli 1,5 tyg.łydka spadła już o 2cm egon uczę sie być miłym Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-08-29 11:33:44
[...] może pochodzić z sanskrytu, od khalurika (arena, plac dla występów, parad) lub od rdzenia tego słowa - khala (plac na którym młócono zboże). Ale równocześnie leksykon języka Malayalam (czyli tego z którego pochodzi słowo kalaripayattu) twierdzi, że złożenie kalaripayattu pojawiło się po raz pierwszy w sztuce teatralnej z początku XX wieku :)
Witam Po raz pierwszy wypowiadam się na tym forum. Czytałam wcześniej zamknięte tematy dot. chondromalacji, jednak istnieje wiele sprzecznych poglądów na ten temat. Jeżeli jest ktoś napradę obeznany w temacie, bardzo proszę o odp. na moje pytania: 1. Czy faktycznie chondromalacja jest nieuleczalna i w zasadzie jedyne, co można zrobić, to [...]
Dzięki bardzo ! :) Dzień 3 Dzisiaj były nogi , po raz pierwszy dziś robiłem martwy ciag na prostych nogach , na dwugłowe dobrze daje . 1.Przysiad ze sztanga na barkach 5 x 6 55 kg 2.Wykroki 4 x 16 13 kg hantelki 3. Martwy ciąg na prostych nogach 4 x 8 38kg dla złapania techniki . 4.Wspięcia na palcach 4 x 12 40 kg . 5. Brzuch dowolne cwiczenia [...]
molo13 - Jak miałem pierwszy kontakt z siłownia to pierwsze co zrobiłem nałożyłem na gryf 50-60kg ale chyba było 50kg i poszło na raz, miałem wtedy 16lat. A co do treningów to miałem ich naprawdę wiele od FBW do spiltów. W dniu dzisiejszym trening układam sobie sam, robię go pod siebie. Dzisiaj akurat miałem trening klatki piersiowej i 135kgx3 [...]
Activlab jeszcze fajnie zareagował. Dlatego po raz pierwszy zamawiam ich odżywki. Zyskali w moich oczach po prostu. Ale faktycznie zachowanie Hi-Tec mnie się akurat nie podoba- chodzi mi o opublikowanie jakiś badań, czy skanów książki i potem od razu zamykanie tematu. Tak samo polityka Olimpu, grożono mi tam banem i zbyt bardzo cenzurują [...]
TEST: FrEakY iNsidE by sLs (1-wszy HST & ARLI 'Evolution Mass Stack ' + inne)
